Corpos e Emoções

Agradecemos imensamente a presença da psicanalista e terapeuta Vanessa Oliveira com a incrível palestra sobre Corpos e Emoções.

Resumo da Palestra:

A emoção gera reação no corpo. Quando algo acontece com a gente, nosso corpo reage. Por tanto, sempre devemos nos perguntar coisas como:

"O que eu estou sentindo?"

Pois com o diálogo interno conseguimos entender melhor o que estamos sentindo.

"O que tem dentro de mim?"

Precisamos entender quais sentimentos estão associados ao que estamos passando, pois nosso corpo reage a isso através de emoções. Então precisamos cuidar de nossa força interior. Nós podemos sempre mais! Trabalhar as emoções e nos entender é a solução para isso. Precisamos estar cientes de si e não mendigar no outro o que está dentro de nós mesmos.

"Quanto de medo, raiva e tristeza existe dentro de mim?"

Isso interfere diretamente no bailarino. Nosso corpo responde aos nossos sentimentos, e ao estamos afetados, podemos nos lesionar e ter problemas com o aprendizado. Lembrando que nós determinamos o tempo em que sentimos as emoções! Precisamos controlar nossos sentimentos. Ao ter consciência do que sentimos, conseguimos controlar nosso corpo.

Quando falamos de emoção, do que nós trazemos ao nosso corpo, são em todos momentos, desde ao acordar, até o momento de dormir. Por exemplo: Como que eu ando? Se eu ando mais para baixo, a pergunta pode ser "O que eu quero esconder?". Se eu ando de peito estufado, a pergunta pode ser "O que eu não quero ver dentro de mim?". Devemos analisar constantemente nossas expressões corporais, pois nosso corpo, está reagindo a algum sentimento.

"O quanto eu consigo me desligar para fazer o que tenho que fazer?"

Se meu sentimento muda, o meu corpo muda, e isso afeta as pessoas a nossa volta também. Precisamos assumir o que cada um quer pra si e, as vezes, precisamos abrir mão das coisas, porém sempre devemos fazer isso por nós mesmos, e não pelos outros.

"Quem é a pessoa mais importante pra mim?"

A pessoa mais importante para cada um, deve ser nós mesmos. Pois quando estamos bem com nos mesmos, as pessoas a nossa volta se tornam um complemento, caminhando lado a lado de uma forma harmoniosa. Quando colocamos o outro acima de nós, não estamos nos respeitando, estamos vivendo em função de outra pessoa, quando deveríamos estar vivendo para nós mesmos.

"Qual a diferença entre sentimentos e emoções?"

O sentimento é o que temos dentro de nós mesmos, as emoções é o que vem por consequência de um sentimento.

Por exemplo: O que eu sinto é tristeza, e eu choro por isso. A tristeza é o sentimento, a emoção é chorar por conta disso.